🔥

BMR آلة حاسبة

Calculate your Basal Metabolic Rate (BMR) using Harris-Benedict و Mifflin-St Jeأو equations. Get daily calأوie needs based on activity level و weight goals.

الصحة والعافية الرياضيات والحساب 13,200

Gender

Unit System

Age

Height (cm)

Weight (kg)

Activity Level

Formula

Your BMR

kcal/day

Daily Calorie Needs (TDEE)

kcal/day

Maintain Weight → 0 kcal/day

Mild Weight Loss (0.5 kg/week) 0

Weight Loss (0.7 kg/week) 0

Extreme Weight Loss (1 kg/week) 0

Mild Weight Gain (0.25 kg/week) 0

Weight Gain (0.5 kg/week) 0

Fast Weight Gain (1 kg/week) 0

أدوات ذات صلة

⚖️

BMR آلة حاسبة

أدوات ذات صلة

BMI آلة حاسبة

Blood Alcohol Content (BAC) آلة حاسبة

BMI Visualizer

Bit / Byte محول

Binary Bitwise آلة حاسبة

Circle آلة حاسبة

Bearing / Compass آلة حاسبة

Body Fat آلة حاسبة

3D Fractal عارض

Focus Visible مختبر

Fibonacci / Sequence مولد

Age آلة حاسبة

Compound Interest آلة حاسبة

Date Difference آلة حاسبة

Image DPI / PPI آلة حاسبة

Exponent آلة حاسبة